El flow en el deporte, también llamado flujo, se trata de un estado en el que los atletas parecen ser imparables, el momento en el que están que se salen y ni ellos mismos saben cómo llegan a este rendimiento excepcional. A continuación te contamos qué es el estado de flujo en el contexto deportivo, el flow en el fútbol y en el gimnasio, además de cómo entrar en este estado para alcanzar el máximo potencial haciendo deporte.

Una de las premisas incuestionables cuando hablamos de deporte es el error. El error es una variable que aparece y es muy difícil de gestionar y controlar.

En FLOW - Psicología Deportiva y Coaching - ayudamos a los atletas a desarrollar habilidades mentales que son fundamentales para alcanzar su máximo potencial, tanto en el rendimiento deportivo como en su bienestar emocional y mental general.

El coaching deportivo es un concepto que hace referencia al proceso de aprendizaje a través del cual cualquier deportista puede entrenar su mente y sacar lo máximo de sí mismo. Por ello, cada vez son más los deportistas que cuentan con "coaches" que les preparan y ayudan para mejorar su rendimiento y autoconocimiento.

La psicología deportiva se ha popularizado en nuestra sociedad en los últimos años. Esto se debe a que el esfuerzo exigido a los deportistas muchas veces es superior a lo que pueden dar, llevando a que sufran mucha más presión de la necesaria, y tengan altibajos en su rendimiento. En FLOW - Psicología Deportiva y Coaching nos centramos en ayudar a orientar a los deportistas, por ejemplo, en sus metas, su autoestima y el control de las emociones.

El sobreentrenamiento deportivo impacta significativamente en el bienestar psicológico debido a la carga excesiva de estrés físico y mental que se impone sobre los/as deportistas/as. En este blog, te decimos las consecuencias psicológicas del sobreentrenamiento y del agotamiento mental.

Desde los deportistas de élite que compiten en eventos internacionales hasta aquellos que participan en actividades recreativas a nivel local, la motivación es el motor que impulsa el esfuerzo, la dedicación y la perseverancia hacia el logro de metas deportivas.

Dentro de las competiciones, prácticas y preparativos, la importancia del descanso para deportistas puede perderse en la búsqueda del rendimiento máximo. Sin embargo, debemos entender que el descanso es una necesidad vital para el cuerpo y la mente.

Uno de los factores más importantes que influyen en el rendimiento de cualquier deporte es la concentración. Este proceso ha adquirido, a lo largo de los años, una importancia crucial para conseguir grandes éxitos deportivos.